Oktatóink

18 éve jógázom, ami 11 év küzdősport múltat váltott fel. 2017 óta tartok csoportos jógaórákat. A jóga jelenleg számomra mozgásterápia, és hiszem, hogy mindenki valamilyen úton-módon megtalálja maga számára is ezt a terápiás hatást. Hiszek a flow élmény varázsában, ami szerintem egy igazán ősi átszellemült állapot - ennek elérésére is törekszem az óráimon. Nagyon fontosnak tartom, hogy megtapasztaljuk a testérzékelés egy tudatosabb formáját, ezzel is egy kicsit közelebb kerülve ahhoz, hogy megtapasztaljuk a testi-lelki egységet.

Barsi-Biró Kornélia (Nelli) vagyok funkcionális edző, pre és-posztnatális tréner, kismama jóga oktató. Több, mint 6 éve tartok személyi és csoportos funkcionális edzéseket és 3 évvel ezelőtt a munkám és a magánéletem is abba az irányba sodort, hogy segítsek a nőknek életük egy meghatározó időszakában a várandósság alatt és a szülés után.

Dr. Fejér Adrieann vagyok, jogász és jógaoktató.

A sport folyamatosan meghatározó szerepet töltött be az életemben. 2011-ben egy komoly baleset és gerincműtét hatására kezdtem el jógázni. Az ízületeim mióta az eszemet tudom mindig is nagyon kötöttek voltak, így kezdetben kiváló „nyújtásnak”, rehabilitációnak éltem meg ezt a fajta mozgásformát. Évekig csak „csináltam” a jógát, az ászana egyet jelentett magával a jógával.

Maximalizmusomnak köszönhetően kíváncsi voltam és tudni akartam, pontosan hogyan kell kivitelezni egy-egy ászanát, mi ennek az egésznek az anatómiai oldala, mi is a jóga és mi az a sok minden, ami mögötte van? Elvégeztem a YogaIndra Jógaiskola keretében egy Hatha jóga jógaoktató képzést a saját tudásom elmélyítés érdekében. Ezután jött az áttörés, megváltozott a mozgáshoz és a testemhez való viszonyom.
Hiszem, hogy a „test a templom, az ászana az ima” (B.K.S. Iyengar). Ha jól vagyok bent, jól vagyok kint is.

2021 óta foglalkozom oktatással, a mozgás örömét, a test, a tudat és a lélek harmóniáját igyekszem átadni az óráimon.

Dukát Erika Asirah vagyok, 2003-ban ismerkedtem meg az orientális tánccal, 2012-ben szereztem szakképzettséget, azóta oktatom. Célom, hogy a legjobb értelemben vett hétköznapi nők is, miközben megtanulják a varázslatos hastáncot, felszabadulhassanak és kifejezhessék érzéseiket a tánc által, fittebbek, energikusabbak legyenek, kikapcsolódjanak, letegyék a mindennapok terheit, és hasonló érdeklődésű nőkkel közösséget alkossanak.

Szabadkai Dániel Antal vagyok, gyógytornász, csikung oktató és a Lam Gar Hung Kuen tradicionális dél-kínai harcművészet gyakorlója. Fontosnak tartom a test készségeinek és kapacitásainak széles körű fejlesztését. Óráimon az ősi, hagyományos módszereket ötvözöm a modern kutatások eredményeivel. Célom, hogy a hozzám fordulókat holisztikus módon fejlesszem, az izom-, ideg-, fascia és energiarendszerüket egyaránt.

Már több, mint húsz éve gyakorlom a jógát, tizenéve oktatom is. Egy erős derékfájás vezetett el ahhoz, hogy komolyan vegyem az ászanákat és a jóga szemléletmódját. A jóga tanításai szerint tudatunk működése meghatározza az egészségünket, hatással van a sorsunkra és alakítja a világnézetünket. Leginkább hatha jóga órákat tartok, mely a test és a tesben keringő energiák kapcsolatára épít. Gyakorlásom középpontjában a légzés áll, erre fűzöm fel az egyre nehezebb ászanákat. Jógastúdió (Útközben Jóga és Buddhista Központ) vezetése mellett workshopokat és oktatóképzéseket is tartok. Emellett masszázzsal, triggerponz masszázzsal és neuro-mozgáskorrekcióval is foglalkozom.

Tollas Vanessza vagyok, 21 éves és már negyedik éve oktató. Mióta járni megtanultam, azóta életem a mozgás és a tánc. Rengeteg stílust gyakoroltam, de végül a hip-hop-ra esett a választásom. Óráimon törekszem a fejlődésre és a jó hangulatra! Elsőkörben alaplépéseket tanulunk majd különböző koreográfiákban fejlesztjük a technikákat is. Várok mindenkit is sok szeretettel! :)

Tóth Emese vagyok, végzettségem szerint védőnő és kismama jóga oktató.
Hálás vagyok, hogy az eredeti hivatásomat kiegészítve, már birtokában vagyok ennek a tudásnak is, és célom az idei évben a baba-mama jóga oktatást is elsajátítani, hogy minél komplexebben tudjak hozzájárulni egy magabiztos és örömteli babaváráshoz.
Szeretnék egy biztonságos közeget teremteni a kismamáknak, hogy megtapasztalják milyen egy támogató női közösséghez tartozni.

Öt éven át intenzíven tanultam balettet, Graham, modern és jazz-technikát, valamint kontakt improvizációt és kortárs táncot. A kortárs táncos szakmai képzés elvégzése után a tanítással való első tapasztalataimat egy balettmesterem iskolájában szereztem meg.

A tánc számomra nem csupán mozdulatok sora, hanem egy különleges nyelv, amelyen keresztül kifejezhetjük önmagunkat és felfedezhetjük saját egyedi mozgásvilágunkat. Ez az a szemlélet, amit a gyerekekkel is szeretnék megosztani.

Mit kínálok az óráimon?

A balett klasszikus alapjaira építve játékos, felfedező tanulásra ösztönzöm a gyerekeket. A kontakt improvizációs és kortárs táncos tapasztalataimból inspirálódva olyan feladatokat hozok, amelyek segítenek a figyelem fejlesztésében – önmagunkra és egymásra egyaránt. Fontosnak tartom, hogy mindenki megtalálja a saját mozgását, a saját stílusát, és már a legkisebbeket is arra bátorítom, hogy merjenek önállóan alkotni és mozogni.

A célom, hogy az óráimon a gyerekek biztonságos, támogató környezetben tanuljanak, fejlődjenek és közben jól érezzék magukat. A tánc öröm, felszabadultság és közös élmény – szeretettel várlak benneteket, hogy együtt fedezzük fel ezt a csodálatos világot!

Kapi Boglárka vagyok, zumbaoktató és tánctanár. Nem leszek túl egyedi, ha azt mondom, nekem is gyerekkorom óta teszi ki az életemet a mozgás és a tánc, de így van. Immáron 5 és fél éve foglalkozom komolyabban versenytánccal a Markó Stúdióban, korábban pedig számos más táncstílusban is kipróbáltam magam. Viszont úgy igazán kiteljesedni ezen a téren akkor kezdtem el, amikor megértettem, milyen fontos megtalálni azt a tevékenységet, amiben igazán kiteljesedhetünk. Ez valakinek könnyen megy, másnak azonban nehezebben. Hiszem, hogy a zene, a tánc és a mozgás egy egészen másfajta önkifejezésmód, amit örömmel osztanék meg másokkal. Sokszor hallom másoktól, hogy úgy gondolják, nem tudnak táncolni, akár még feszengenek is miatta, véleményem szerint viszont mindenkiben ott van, hisz a tánc egy ősi és emberi dolog, ami magától jön. Óráimon arra törekszem, hogy mindenki ráérezzen a saját mozgására és élvezze azt, legyen szó kisebbekről, vagy egészen felnőttekről.

Gyakran, ha megkérdezünk egy mozgással foglalkozó embert, hogyan választotta a szakmáját, a válasza valahogy úgy kezdődik, hogy már kiskorom óta szenvedélyem volt a sport... nos, sajnos rám ez egyáltalán nem igaz. Sosem szerettem igazán mozogni, az önismeret és a spiritualitás viszont vonzott, így aztán elkezdtem jógázni, később hobbi szinten latin táncolni, és a testemhez és az önmagamhoz való viszonyom apránként, de határozottan kezdett el változni. A jóga és a tánc hatására értettem meg, hogy a testünkön keresztül kapcsolódunk a világhoz és önmagunkhoz. 2022-ben elvégeztem az alap Hatha jógaoktató képzést, amit 2024-ben egy Mesterképzés követett Nagy József jógamesternél. Hiszem, hogy a jóga nem csak testmozgás, hanem egy élethosszig tartó út, önmagunk felé.

Kutas-Peresztegi Éva vagyok, hangtálterapeutaként hangfürdőket és gyerekek részére hangpancsi foglalkozásokat tartok.
Öt évvel ezelőtt, egy gyerekjóga képzés során találkoztam először a hangtálakkal, és azonnal elvarázsoltak ezek a csodálatos hangszerek. A rezgések és hangok által keltett meditatív állapotban megtapasztaltam, hogyan lehet elengedni a mindennapok stresszét, lelassítani az elme zakatoló gondolatait, és újra kapcsolatba lépni a belső harmóniával.
Azóta szívügyemmé vált, hogy ezt az élményt másokkal is megosszam. Célom, hogy óráimon biztonságos és szeretetteljes teret nyújtsak mindazoknak, akik szeretnének megérkezni a pillanatba, megpihenni és feltöltődni.

Hatha és Vinyasa Flow jóga oktató, Mindfulness oktató, Szomatikus terapeuta jelölt.

Gyerekkorom óta része az életemnek a mozgás és a sport. Válogatott színekben vettem részt európai és világbajnokságokon, éveken keresztül első osztályú kosárcsapatokban játszottam. A sport meghatározta és megedzette a személyiségemet, erőt és kitartást adott – ezért mélyen hálás vagyok. Ugyanakkor a folyamatos túlhajszolás és a testem határainak feszegetése fokozatosan eltávolított önmagamtól, mintha páncélt épített volna a lelkem köré. Az eredményorientáltság miatt már én sem tudtam igazán, hol húzódnak a valódi határaim. Nem tudtam különbséget tenni aközött, hogy mi az, ami belülről fakadóan jól esik, és mi az, ami a megfelelési vagy bizonyítási vágyból születik – valójában egy belső hiányérzetet próbálva betölteni.

A jógával való találkozásom nem egy hirtelen fordulópont volt az életemben, hanem egy lassú és fokozatos érési folyamat, amely során képes lettem felfedezni benne a kincseket. Most, a jóga számomra nemcsak egy mozgásforma, hanem egy terápiás eszköz, amely segít minden egyes nap közelebb kerülni önmagamhoz és megünnepelni a létezésemet, éppen úgy, ahogyan most van. Elvárások és célok nélkül – egyszerűen csak azért, mert jól esik. A gyakorlás lehetőséget ad arra, hogy meghalljam azt a mély belső hangot, amely a hétköznapi zaj és álarcok alatt is mindig ott van, és segít rátalálni a saját utamra, az életfeladatomra.

Jóga- és mindfulness oktatóként, valamint szomatikus terápiában képződő szakemberként az a célom, hogy másokat is támogassak ezen az úton. A közös gyakorlások során segítek a hozzám érkezőknek, hogy jobban meghallják a belső hangjukat, kiépítsenek egy bensőséges, szeretetteljes kapcsolatot a testükkel. Hiszem, hogy a testünk nem az ellenségünk, nem egy legyőzendő akadály, hanem egy bölcs társ, amelynek üzenetei a mindennapi életünkben segítenek jobban tájékozódni az érzelmi világunkban. Egy társ, akivel kéz a kézben haladva sokkal többre vagyunk képesek. A jógán keresztül segítek azoknak, akik hozzám fordulnak, hogy visszataláljanak az életörömükhöz – újra és újra megtapasztalva azt az állapotot, amelyben az ember igazán önmaga lehet.

Gyerekkori élményeim a zenével és tánccal meghatározóak voltak, de mégsem volt lehetőségem gyerekként táncot tanulni, azonban olyan környezetben nőttem fel, ahol a felhőtlen mulatozás, tánc és zene szerves része volt a mindennapoknak. Végül a 20-as éveim végén kezdtem csak igazán komolyan elmerülni a tánc, azon belül is a salsa rejtelmeiben, a technikai tudást is ekkor kezdtem el magamba szívni és megállíthatatlanul fejlődni, mely azóta is töretlen. Azóta kiegészítettem több stílussal (jazz-balett, klasszikus balett alapok, afro, rumba) mely építi a tánc stílusomat, a technikailag helyesebb kivitelezést, valamint megkönnyíti a tudás átadását is. Ennek a fejlődésnek az élvezetét és a New York Salsa Flow élményét szeretném átadni óráim által, hogy elhidd, bármire képes vagy egyedül és páros táncban is. Ha nekem sikerült, neked is fog. Várunk szeretettel Salsa óráinkon minden korosztályt.

A Salsa Core Tánciskolában a missziónk, hogy az emberek jó élményeket okozzanak egymásnak a tánc által. Célunk, hogy megismertessük mindenkivel a Salsa New York Style világát és boldog táncosok lepjék el Budapestet.

Éles Szandra vagyok és a tánc mindig is meghatározó része volt az életemnek. Több stílusban is kipróbáltam már magam az évek során, a tahiti tánc 2020 óta van jelen intenzíven a mindennapjaimban. Azonnal beleszerettem a mezítláb táncolás adta életérzésbe és a mozdulatok magával ragadó természetességébe. A tahiti tánc elmeséli az élet csodáit és lépéseivel visszaadja a természet elementáris erőit. Minden eltáncolt tánccal érezheted, hogy Nőnek lenni kiváltság!

Szarvas Róza vagyok, fitness és aerobik oktató. Már gyerekkortól fontos a sport és a tánc az életemben. 12 évig versenyszerűen aerobikoztam és világbajnoki bronzérmet szereztem. Egy évig Írországban sporttudományt tanultam és gyógytornásznak készülök. Szeretném átadni a mozgás örömét és a saját mozgás szeretetemet mindenkinek. Szeretek kisebb csoportban órát tartani, mert így mindenkire oda tudok figyelni. Óráimat úgy tervezem, hogy különböző nehézségű feladatok is legyenek, hogy mindenki jól érezze magát és be tudjon kapcsolódni.

A tánc már kisgyerek koromtól az életem része volt. Szüleim hivatásos néptáncosok voltak és apám gyakran magával vitt a próbákra. Az állami Balett Intézetben diplomáztam klasszikus balett szakon, de hamarosan a jazz és kortárstánc világában találtam magam. Dolgoztam többek között a Madách színházban és a Vígszínházban. Tagja voltam független társulatoknak és alapítója voltam az Atlantis Táncszínháznak.
Koreográfusként dolgoztam színházi előadásokban és filmes produkciókban is.
Jelenleg Funky jazz-t és Afrikai táncot tanítok.